12月7日迎来大雪节气，冬天的寒意愈发浓烈，正是泡温泉的最佳时令。泡温泉对我们的身体健康有哪些益处？又有哪些注意事项呢？记者为您揭晓咸宁温泉的养生奥秘。
温泉是怎么形成的
温泉一般分为火山温泉和非火山温泉，非火山温泉是地下水长期在地壳运动中吸收地壳的热能形成。火山温泉是地下水与地下热岩浆接触，经过演变、渗透，最终转化为温泉地热水。
也正是因为地质环境的复杂，所以温泉根据所含矿物质还可以分为硫酸泉、碳酸泉、碳酸氢钠泉、铁泉等。同时温泉也有强酸性温泉、中性碳酸温泉以及碱性温泉。
咸宁是“中国温泉之城”，境内温泉众多，十分有名。潜山北坡脚下的淦河月亮湾河段河床，共有泉眼14处，其中最大一处流量为0.02立方米／秒。水温一般为48℃～50℃，最高水平54℃，最低35℃。
咸宁温泉，又名沸潭，被称为“温泉虹影”，温泉泉水呈淡黄色，正如古书中所记载：“蒸如坐暖室，从石隙之。沙沸泡起滚滚上，热如釜。”“其水如汤，浴之可愈病。”
经科学鉴定，咸宁温泉水中含有硫酸盐、碳酸盐、钙、镁、钾、钠等10多种矿物质，咸宁温泉系硫酸钙弱放射性氡泉，对慢性颈肩腰腿痛、关节炎、神经炎、风湿病及多种皮肤病有明显疗效。
泡温泉有益健康
泡温泉的好处一般有解除疲劳、加快身体的新陈代谢、舒筋活络、抗衰老、增肌等。
水温适中的温泉通过热效应，能够使人体血液循环得到改善，让人体血管得以舒张，或者是收缩，从而有效增强人体新陈代谢，有助于排出体内的废物和湿气。温泉还能驱寒健身，使人体的肌肉关节得到松弛，身心得到放松，有利于消除疲劳。
温泉有一定的活血舒筋通络作用。冬季天气寒冷，不少人群的腿部、脚部和肩关节易酸痛，多数是局部淤堵的表现，通过泡温泉能舒活经络，加快气血运行速度。
一些关节炎、类风湿关节炎的患者，通过泡温泉能够缓解疼痛，但要尽可能避免被温泉水垂直冲击。
温泉中含丰富的矿物质及化学物质，对于一些骨质疏松的患者有一定的帮助。温泉所含的矿物质对皮肤也有一定的滋养作用，达到美容养颜的效果，适当泡温泉，身体衰老的速度可能会相对比较慢。
不仅如此，泡温泉能够改善胃肠道症状，治疗神经衰弱，以及某些疾病所引起的后遗神经痛，对心脑血管疾病也有一定的改善作用。
冷热泉交替可以让血管舒张和收缩，促使肌肉变得更加强壮，达到增肌的目的，但是水温和时间要根据实际情况而定，不要让体温过高。
总之，利用闲暇时间泡泡温泉，对人体的健康是有很大益处的。
泡温泉应注意哪些
我们在享受温泉带来的各种滋养的同时，需要注意哪些事项呢？
有开放性伤口、急性肺炎、支气管炎、扁桃腺炎、中耳炎、眼疾等，都不适宜泡温泉。
同时应注意，女性生理期或前后，怀孕初期和末期，都最好不要泡温泉。部分皮肤病患者不适宜泡温泉。
泡温泉不能空腹，也不能饱腹，建议在饭后40分钟至1小时后再进入温泉池，否则会出现消化不良。需要提醒的是，醉酒后千万不能泡温泉，因为有可能会引起身体不适。
温泉的水质不同，对不同的病症具有不同的疗效。事先了解温泉的种类，根据自身条件进行选择，才能真正达到泡温泉的预期目的，避免给身体带来伤害。
泡温泉前，记得把身上的金属、珍珠饰品摘下，妥善保管，以防与温泉里的矿物质产生化学反应，使得饰品变色。为了保持温泉池的清洁，建议先用沐浴液洗个澡。
泡温泉时，选择适应自身的高、中、低温度的温泉池，一般从低温到高温，每次15至20分钟即可。记住合上双眼，以冥想的心情，缓缓地深呼吸，才能真正地释放身心压力。
温泉不宜长时间浸泡，在40℃以上的高温池里，全身浸泡不宜超过2分钟，可以间隔多次浸泡，否则会有胸闷、口渴、头晕等现象。在泉水中感觉口干、胸闷时，可以上池边歇歇，或喝点饮料补充水分。
高血压、心脏病患者起身时应谨慎缓慢，以防血管扩张、血压下降导致头昏眼花而跌倒。
冬天泡完温泉以后，有哪些注意事项呢？
泡完温泉后不必再用清水冲洗，但是强酸性温泉和硫化氢温泉刺激性较大，最好还是再冲洗一下，以防有副作用，皮肤容易过敏的人更要注意了。
泡温泉后，要注意保暖，及时擦干身上多余的水分，避免吹风受凉而导致感冒。随着人体水分蒸发，可以喝一些温水补充水分。
皮肤干燥者浸泡温泉之后，最好立刻抹上滋润乳液，以免肌肤水分大量流失而引起不适。
泡完温泉之后，可以美美地睡一觉，第二天醒来，保证你神清气爽，通体舒泰。
在寒冷的冬天里，和咸宁温泉来一场温暖的邂逅吧！
（记者 李嘉）
