高尿酸患者怎么吃

咸宁网讯　记者李嘉报道：高尿酸患者应当严格控制脂肪的摄入，使用的食用油应当尽量以植物油为主，如：花生油等。同时，还应当少吃动物内脏，多吃碳水化合物，如：米、面、谷物等。

高尿酸患者严禁喝酒，也应少喝咖啡、茶。在每餐饭食中增加绿叶蔬菜的含量，饭后多吃苹果、柑橘等水果，可以帮助患者提高尿液碱性，促进尿酸排出。

海鲜、蘑菇、豆类等食物富含嘌呤，多吃会引发体内尿酸升高。且大部分海鲜中含有较高的嘌呤，如：沙丁鱼、凤尾鱼、鲱鱼、带鱼等。

高尿酸患者应该多喝白开水，少喝肉汤、鱼汤等高脂肪、高嘌呤的汤类。每天喝2升以上的白开水，帮助溶解体内各种有害物质，稀释尿酸浓度，加快排泄，降低体内尿酸水平。

另外，苏打能够中和尿酸，高尿酸患者可以随身携带苏打饼干，帮助患者补充热量，提高尿液碱性。有氧运动能够减少体内脂肪的积累，改善代谢情况，有利于更好排出体内尿酸。