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春季如何预防感冒?

来源:咸宁网 时间:2021-03-02

咸宁网讯 记者刘念报道:近日,家住咸安区永安社区的王女士咨询,春季如何预防感冒?

永安社区卫生服务中心有关医务人员介绍,坚持体育锻炼,如散步、跑步、爬山、打球、练拳等,可提高机体的御寒能力,防止感冒的发生。

充足的睡眠,这是最基本和最重要的保健条件。如果感觉好像快要发病时,应给予自己充足的休息时间。

不能让自己疲劳过度。疲劳会令身体变得虚弱,很容易被感冒细菌乘机进侵。

切忌积压压力。压力会对身体带来不良影响,故经常保持心情愉快,患上感冒的几率也会相对地降低。

留意室内温度和湿度。室温过高会令身体对寒冷的抵抗力减弱,因此必须注意室内温度的调整。另外,可以利用加湿器或湿毛巾来增加室内的湿度,以免空气过于干燥。因为在湿度高的环境下,病菌的活动能力会减弱,其传染力随之降低。此外,每天定时开窗通风,保持室内空气新鲜。

本文链接:./t20210302_2279931.shtml
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