春季如何预防感冒？

咸宁网讯　记者刘念报道：近日，家住咸安区永安社区的王女士咨询，春季如何预防感冒？

永安社区卫生服务中心有关医务人员介绍，坚持体育锻炼，如散步、跑步、爬山、打球、练拳等，可提高机体的御寒能力，防止感冒的发生。

充足的睡眠，这是最基本和最重要的保健条件。如果感觉好像快要发病时，应给予自己充足的休息时间。

不能让自己疲劳过度。疲劳会令身体变得虚弱，很容易被感冒细菌乘机进侵。

切忌积压压力。压力会对身体带来不良影响，故经常保持心情愉快，患上感冒的几率也会相对地降低。

留意室内温度和湿度。室温过高会令身体对寒冷的抵抗力减弱，因此必须注意室内温度的调整。另外，可以利用加湿器或湿毛巾来增加室内的湿度，以免空气过于干燥。因为在湿度高的环境下，病菌的活动能力会减弱，其传染力随之降低。此外，每天定时开窗通风，保持室内空气新鲜。