10月8日，健康中国行动知行大赛家庭专场全国总决赛在杭州市圆满收官，来自通城的方咪家庭荣获全国总决赛亚军。
这场全国性的健康盛会聚集了湖北、河南、河北、四川、山东等31个省（自治区、直辖市）的上百个家庭，就健康知识、身体素养、临场表现等方面进行激烈比拼。从市、省，再到全国分组赛、总决赛，方咪家庭一路过关斩将，通过层层筛选，最终站在全国总决赛的舞台，并以优异的表现获得第二名的好成绩。
这背后有怎样的故事？记者就此进行了采访。
“黄金组合”，从上百个家庭中脱颖而出
“恭喜河南省豫威同行战队获得冠军，湖北省快乐全家福战队获得亚军……”10月8日，浙江广电集团演播厅，随着主持人宣布全国总决赛比赛成绩，健康中国行动知行大赛家庭专场正式落下帷幕。
代表湖北省出征总决赛的方咪家庭获得第二名。当天，一家三代手捧证书和奖杯，被镜头记录下这一高光时刻。
“没想过会拿全国的奖，获奖的那天晚上，我高兴得几乎整晚没睡。”回想获奖当天的情形，方咪依然难掩兴奋之情。
从1月咸宁市第一场比赛，到4月湖北省总决赛，再到8月全国分组赛·江西站，最后到10月在杭州举办的全国总决赛，跨越3个省，历时9个月，一路走来并不轻松。
“我们一共参加了6场比赛，因为孩子上学、我和爱人上班，一家人聚在一起去准备这个比赛的时间并不多，很多健康知识全凭平时积累。”方咪介绍。
本次活动由全国爱卫办、国家卫生健康委、共青团中央、全国妇联、中国红十字会总会、中国计生协指导，中国家庭报社和浙江卫视联合主办。比赛主要包括科普竞演、体能竞赛、答题竞赛等环节，考查选手的健康知识储备、身体素养以及临场反应等能力。方咪家庭沉着答题、配合默契、稳扎稳打，每一场比赛都稳定发挥，其中省、市两场比赛均获得第一名。
“包括孩子爷爷在内，我们组成了三代5人的家庭战队，大家相互配合、各展其能，就像一个黄金组合。”方咪说，比赛中，孩子爷爷负责出谋划策，孩子爸爸负责体能比拼游戏，她负责健康知识答题环节，孩子们全程参与，才艺展演更是得到评委一致好评，获得不少好感分。
水滴石穿，来自日常健康知识积累
“‘1’看一张脸不对称嘴巴歪，‘2’查两只胳膊单侧无力不能抬，‘0’听说话口齿不清不明白。如果患者出现以上三种情形，请立即拨打120……”在全国总结赛科普竞演环节，方咪家庭通过情景短剧的表演形式，向大家科普“脑卒中”应对方法。
生动有趣的表现形式、简单易学的“120”口诀，让人能快速记忆。而这个情景短剧的灵感源于方咪的工作经历。
方咪自2010年大学毕业，一直在当地县人民医院从事临床护理工作，十多年来积累了丰富的临床护理经验。
“在工作中，我见过很多脑卒中的患者，基本是因为发病的初期没有得到及时救治，才出现致残或死亡的悲剧，这往往给一个家庭造成沉重的打击，因此我觉得向全民科普这方面的知识很有必要。”方咪说。
从通城县出发，到站上全国的舞台，随着比赛的深入，方咪的心态也随之发生了变化。
“刚开始，我只觉得这是单位安排给我的一项任务，完成就行。后来拿了省冠军，并代表湖北省出战，肩上的责任一下子就重了。”方咪坦言，进入全国赛后，家人和她越战越勇，他们及时调整心态，希望把每场比赛当作健康知识推广和宣传的舞台。
方咪表示，能在这次健康中国行动知行大赛中获得好成绩，最关键的在于医学专业知识的积累。同时，还得益于医院的栽培，医院注重人才培养和健康教育，定期组织健康讲座、知识竞赛等活动，鼓励职工参与各类竞赛和学术交流，以提升个人能力和团队协作能力。
脚步不停，誓当健康生活推广大使
1988年出生的方咪，育有一儿一女，父母康健，家庭幸福。
被问及幸福的秘诀，方咪透露：“最重要的是要保持良好的心态，平时要做到作息规律、适当运动，必要的话，要掌握基本的医疗救助知识。”
方咪家庭是一个热爱运动的家庭。她和从事媒体工作的丈夫余磊利用业余时间带领孩子积极参与健身运动，同时努力培养两个孩子的健康意识。全家结合方咪在县人民医院工作的临床经验，将医院良好的健康教育氛围带入家庭，深入学习健康知识，从日常饮食到疾病预防，从心理健康到急救技能，每一个细节都不放过。
全家人不仅热爱运动，还热衷于跟亲戚朋友分享健康知识，用实际行动诠释健康生活理念。
在方咪和丈夫的影响下，公公生活习惯转变很大。“我老伴以前喜欢抽烟、喝酒，现在不抽烟、饮酒有度，整个人精神面貌焕然一新。”方咪婆婆笑着说。
防大于治。方咪认为，每个人是自己健康的第一责任人。如果大家能够多了解一点疾病预防知识和急救技能，患病的风险就会少一分。
为此，方咪结合自身职业优势，积极参与“白大褂”进社区、进学校等志愿服务，让健康知识“飞入寻常百姓家”，提升全民健康素养水平。
如今，比赛虽然结束了，但方咪推广健康知识的脚步没有停止。“获奖对我是一份鼓励，我希望用自身所学的专业，以实际行动影响身边的亲戚朋友，通过一家带动十家、十家带动百家，提高健康、急救知识普及率，让健康科普融入日常生活。”
“其实，每一个人都是健康生活的主角。”方咪最后说。
（记者 丁伟 通讯员 吴林艳）
