肌肉强的人面色好？

力量训练可以提高和增强肌肉力量，使身体更为健壮，形体更为健美。某项研究报告，力量训练有助于改善皮肤衰老，具有美肤美颜的功效。

相关研究结果显示，有氧运动和力量训练都能改善皮肤衰老的指标——皮肤弹性和真皮层结构，其机制与运动促进血液成分良性变化有关。

特别值得一提的是，力量训练能增加随年龄增长而变薄的真皮层的厚度，使皮肤更为饱满和靓丽，其机制与减少血液中炎症趋化因子以及增加相关活性物质有关。

研究人员表示，相关研究从科学的角度阐明，力量训练不仅有益身体健康，还让人看起来年轻。