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在温泉城区南昌路社区的张戴小区，有一位长寿老人——张年法。张爹爹今年85岁，年轻时，他曾在部队生活20多年。如今，张爹爹已经退伍近半个世纪，但从他果断的做事风格、挺直的腰板和中气十足的说话声中不难发现，生活中，张爹爹依旧保持着部队养成的良好习惯。
从军多年 亏欠家庭1957年，刚结婚一年的张爹爹便应征入伍，开始了他长达20年的军旅生活。而张爹爹的妻子刘婆婆则在家照看年幼的女儿，干田地里的农活。
“从内心来说，我对她一直都有一种亏欠，但是没有办法啊，国家那个时候需要我们。”张爹爹说，结婚第二年，女儿才刚刚出生不久，他便不得不离开年幼的孩子跟新婚妻子。此后20年，张爹爹一共才回家5、6次，每次在家只能待上20来天。
因常年在外，30年代出生的张爹爹和刘婆婆一共只育有一儿一女，并且两个孩子相差11岁。张爹爹介绍，他的女儿随着丈夫长期居住在昆明，因为路途遥远，加上也有自己的家庭，一年也难得回来一次。“前些年女儿还经常接我和她妈妈过去住，这些年岁数大了，加上电脑视频都很方便，就不常两边跑了。”在张爹爹看来，只要孩子们过得幸福，自己也就满足了。
生活规律 饮食清淡张爹爹与刘婆婆同儿子一家住在一起，平日里，儿子媳妇工作繁忙，张爹爹夫妇便帮着家里做饭洗衣，除了家务活，两位老人还另外负责一块不大的菜园，家里吃的大部分青菜都产自于这个小小菜地。
同大多数长寿老人一样，饮食方面，张爹爹与刘婆婆都不爱吃口味重的食物，动物内脏、无磷的鱼以及牛肉刘婆婆更是一口都不吃。但两老都爱喝汤，基本每餐都要喝上一大碗。
老年人的睡眠普遍都不是很好，而张爹爹却不一样。据了解，他每天晚饭后便会到院子里散步，回来后边看电视边用热水泡脚二十分钟，一般情况下，晚上9点钟张爹爹和老伴就会上床睡觉，往往不到十点两老就进入梦乡。
说到长寿秘诀，张爹爹笑了笑，随后严肃地说：“生活饮食必须规律，现在的年轻人长期在餐馆吃的那些东西都是不健康的，特别是上班族，平时都坐在办公室里，放假也是约着朋友出去大吃大喝，太缺乏锻炼了。”他建议，市民最好按餐按时在家里吃饭，同时也要进行爬山、散步等运动。
三代同堂 其乐融融“爷爷，走，我们去买吃的！”。在张戴小区，街坊邻居经常会看到一个小男孩牵着80多岁的老爷爷出现在小区内的超市里。，这就是张爹爹和他4岁的小孙子。
“别看孙子这么小，其实什么都懂，可聪明了。”提到孙子，张爹爹笑眯眯地与记者谈论开来。记者了解到，现在读幼儿园的孙子在家里和张爹爹关系最好，爷孙俩经常坐在一起看动画片，张爹爹也会给小孙子讲讲当年在部队的故事。
勤劳善良、为人正直、热情有礼，这是张戴小区居民对张爹爹的评价。如今，张爹爹一家三代同堂，子孙们都非常孝顺，生活得非常幸福。在这里，我们也祝愿张爹爹和刘婆婆能健康长寿。 |
