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一个小板凳，坐在温泉河边，晒着温暖的太阳，一语不发，若有所思，又像在放空……这就是我初次见到黄德祥老人的场景。家住新二号桥桥头的90岁老人黄德祥，本是武汉汉口人，1969年因为工作原因来到咸宁，便长居在此。对于长寿养生之道，他直言，心态平和，静卧静坐是他的方法。
心态平和
“与世无争，凡事都不去计较。”这是住在黄老家附近邻居对他的评价，这也是黄老长寿的秘方。
“别人是知足常乐，而黄老是知足天天乐。”这位邻居告诉我，黄老虽然生活过得不富裕，子女也不在身边，但是他的心态特别好，把事物都看的特别淡，每天都一副没有心事的样子。
黄德祥老人称，生活的现状已经如此，如果再去埋怨也无法改变，不如好好地享受现在，安于现状。虽然居住在一个不到20平米的小房子里，但是仍能过上自己想过的生活，就是一件很幸福的事。
“有些人觉得我的条件不好，每天还能不去计较生活的不公，就是因为我心态平和。”黄德祥老人表示，凡是只要看淡一点，不要太去计较什么，自己也过的轻松快活一些。轻松快活的生活自然也能比较长寿。
喜欢睡觉
说到黄德祥老人平时的爱好，他告诉我，没有什么特别的爱好，就是喜欢睡觉。
“别人都喜欢运动养生，而我则喜欢静养，睡觉也不失为养生的一种好办法。”黄德祥说道，我不像其他老人一样睡不着，我是属于睡不醒的类型，每天都能睡很久。
每天早上九点左右起床，然后中午一两点钟再进行午休。“有的时候中午睡觉一不小心就睡到了下午五、六点。”黄德祥表示，睡了一下午之后，我晚上九点还会准时上床睡觉，每天保证晚上九点睡到早上九点的睡眠时间。
有人认为，睡眠时间过长也不健康，但是黄德祥老人并不这么认为，他说，随着年纪的增长，体力会变差，如果睡眠时间跟不上，只会让人变得更加疲累，而且，现在很多老人都是为睡不着而烦恼，而我睡得多，且睡眠质量非常好，就说明我这样的生活方式还算健康。
长期静坐
除了吃饭和睡觉之外，坐在家门口吹吹风、晒晒太阳也是黄德祥老人的生活习惯。
每天除了吃饭睡觉的时间，他还喜欢搬个板凳坐在家门口。“家住河边，空气清新，不仅有花有草，还有水，看着心情都舒畅。”黄德祥老人称，看看家门口的风景，看看过往的路人，看看在旁边打牌的人们，我就算只是坐在一旁都能感受到他们的心情。
“我不是一个喜欢运动的人，可能是因为年轻的时候做业务到处跑的原因，年纪大了就不愿意动。”黄德祥老人说，我一个人坐在家门口，一坐就可以坐一个下午，有的时候想想事情，有的时候什么都不想，有的时候和周围邻居坐着聊聊天，一天很快就过去了。黄德祥老人认为，人都有爱好，但不一定都是娱乐，爱好也可以是睡觉，静坐。并且，这样的爱好也给予了他一个健康的身体。 |
